تنعيم القدمين من التشقق من المشكلات الشائعة التي تعاني منها كثير من السيدات والرجال نتيجة الجفاف والاهمال وكثرة الوقوف وتغيرات الطقس المستمرة.، تظهر هذه المشكلة بشكل مزعج وقد تسبب الما او احراجا في بعض الاحيان لذلك يبحث الكثيرون عن حلول فعالة تساعد على استعادة نعومة القدمين والحفاظ على مظهر صحي وجذاب، العناية المنتظمة واختيار الطرق الصحيحة يلعبان دورا مهما في التخلص من الجلد الخشن ومنع عودته مرة اخرى مع الالتزام بروتين بسيط يمكن تطبيقه في المنزل بسهولة.
تنعيم القدمين من التشقق بالترطيب
يعد الترطيب خطوة اساسية في علاج خشونة وتشقق القدمين لانه يعوض الجلد عما يفقده من رطوبة الترطيب:
- استخدام كريمات تحتوي على زبدة الشيا او الجلسرين بشكل يومي قبل النوم.
- دهن القدمين بطبقة سميكة من المرطب وارتداء جوارب قطنية.
- تكرار الترطيب مرتين يوميا خاصة في فصل الشتاء.
التقشير المنتظم للتخلص من الجلد الميت
التقشير يساعد على ازالة الطبقات المتصلبة التي تعيق امتصاص المرطبات:
- نقع القدمين في ماء دافئ لمدة عشر دقائق.
- استخدام حجر الخفاف او مقشر طبيعي بحركات دائرية.
- تجفيف القدمين جيدا ثم وضع كريم مرطب غني.
و صفات طبيعية لنعومة القدمين
توجد مكونات طبيعية فعالة تساهم في تحسين ملمس الجلد وتقليل التشققات:
- وضع زيت الزيتون الدافئ على القدمين قبل النوم.
- استخدام العسل الطبيعي كقناع مرطب لمدة ربع ساعة.
- مزج زيت جوز الهند مع القليل من السكر للتقشير الخفيف.
الوقاية من عودة التشقق
الوقاية تضمن استمرار النتائج لفترة اطول وتحافظ على صحة القدمين، ويحافظ على نعومة الجلد:
- تجنب المشي حافي القدمين على الاسطح الخشنة.
- شرب كميات كافية من الماء يوميا.
- اختيار احذية مريحة تسمح بتهوية القدم.