الشخير أثناء النوم من الأمور التى قد يصاب بها العديد من الأشخاص لأسباب عديدة منها مرضية وأخرى ناتجة عن وضعية النوم الخاطيء.

والشخير أثناء النوم ليس مجرد صوت مزعج للمحيطين بصاخبه، ولكن قد يتحول إلى كارثة صحية خطيرة لأنه قد يؤثر على عضلة القلب فى حال إهماله.

ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن الشخير أثناء النوم أكثر من مجرد صوت مزعج، فقد يرتبط بارتفاع ضغط الدم وإجهاد عضلة القلب، ويعتقد كثير من الناس أن الشخير مجرد عادة طبيعية أو نتيجة للإرهاق، لكن الحقيقة أن الشخير الشديد، خاصة إذا كان مصحوب بانقطاع النفس أثناء النوم، قد يكون مؤشر على مشكلة صحية تستدعي الاهتمام.

مخاطر الشخير أثناء النوم على القلب 

وأضاف حسين، أثناء النوم، قد ينسد مجرى الهواء بشكل متكرر لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين الواصلة إلى الجسم، واستجابة لذلك، يفرز الجسم هرمونات التوتر للمساعدة على استعادة التنفس، وهو ما قد يؤدي إلى:

• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة العبء على عضلة القلب.
• اضطرابات في نظم القلب.
• ومع مرور الوقت، قد يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

مضاعفات الشخير أثناء النوم 

وتابعت أن من المضاعفات المحتملة إذا استمرت المشكلة:-

• ارتفاع ضغط الدم، وخاصة الحالات التي يصعب التحكم فيها بالأدوية.
• اضطرابات نظم القلب، ومن أشهرها الرجفان الأذيني.
• ضعف عضلة القلب مع مرور الوقت.
• زيادة خطر الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية.
• ارتفاع احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية أو النوبة القلبية لدى بعض المرضى.

علامات يجب التنبه لها 

وأوضح الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، أن هناك علامات لا ينبغي تجاهلها، منها؛-

• شخير مرتفع ومستمر.
• ملاحظة توقف التنفس أثناء النوم من قبل الشخص الذي ينام بجوارك.
• الاستيقاظ مع الشعور بالاختناق أو اللهاث.
• النعاس الشديد خلال النهار رغم النوم لساعات كافية.
• الصداع عند الاستيقاظ صباحا.
• ضعف التركيز أو كثرة النسيان.

نصائح لتقليل الشخير أثناء النوم 

وأضاف استشارى القلب، أنه لتقليل الشخير أثناء النوم، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-

• فقدان الوزن الزائد يساعد بشكل كبير في تخفيف الأعراض.
• النوم على أحد الجانبين بدلا من النوم على الظهر.
• علاج انسداد الأنف أو حساسية الأنف المزمنة إن وجدت.