كيف تحمي عائلتك من التنمر؟.. 10 نصائح اتبعها كي تصبح أمنا

يمثل التنمر سلوكا عدوانيا مؤذيا يتكرر بين الأفراد، لا سيما بين الأطفال والشباب، إذ يتجاوز المزاح العادي، ويؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والعاطفية للضحية، فمن خلال الإساءة المتكررة، سواء كانت لفظية أو جسدية، أو حتى عبر وسائل التواصل الاجتماعي، يشعر المتنمر عليه بالخوف، والعزلة، والحزن، ما قد يؤدي إلى تراجع في أدائه الأكاديمي أو الاجتماعي، لذلك نوضح في هذا التقرير، كيف تحمي عائلتك من التنمر؟.

حماية الأسرة من التنمر 

هناك طرق عديدة تساعدك على كيفية حماية عائلتك من التنمر، خاصة الأطفال، حيث يجب على أولياء الأمور اتباعها منها أن يجب على الآباء والأمهات تثقيف أنفسهم، وقراءة كل ما يتعلق بالتنمر وعلاماته وطرق التعامل معه، وأيضا يجب احترام أفراد الأسرة وتعليمهم أنهم يستحقوا الاحترام، وفقا لما ذكرته منظمة «اليونيسيف».

وجاءت من ضمن الطرق التي تساعدك على حماية عائلتك من التنمر، أن يجب على أولياء الأمور دائما إظهار أنهم فخورون بأفراد الأسرة، وتذكيرهم بمواطن القوة لديهم وبقدراتهم، فضلا عن تجنب النقد والتقليل من شأنهم، كما أن يجب تشجيعهم على ممارسة الرياضة لأنها تتيح لهم تنمية الثقة بالنفس.

لم تقتصر الطرق التي تساعد على حماية الأسرة من التنمر، لكن جاءت منها منح الاهتمام الكافي للأسرة، خاصة الطفل لأنه دائما يحتاج إلى الاهتمام المتواصل والتمكين، كما أن يفضل خلق بيئة آمنة لهم، حتى يمكنهم التحدث عن أي شيء دون الشعور بأي خوف أو قلق من السخرية عليهم.

الحرص على تثقيف الأسرة  حول أنواع التنمر 

من الضروري أن يتم تثقيف الأسرة حول أنواع التنمر المختلفة بما فيها التنمر الإلكتروني، فضلا عن مساعدتهم على أن يكونوا بمأمن على الإنترنت، من خلال وضع قواعد ملائمة لعمرهم، كما أن يفضل تعليم الأطفال كيفية الاندماج مع الأطفال الآخرين والدفاع عنهم وقت اللزوم.

وهناك العديد من العلامات التي تشير إلى أن أسرتك تتعرض للتنمر ومنها:

- وجود آثار جسدية ليس لها سبب مقنع.

- عدم الرغبة في الذهاب للمدرسة أو الجامعة أو حتى التواجد في التجمعات الاجتماعية. 

- ضياع متكرر لأشيائه دون مبرر أو اختفاء أشياء من المنزل.

- تغير واضح في السلوك «توتر».

- تغير في العادات اليومية مثل رفض الطعام أو المشي في طريق معين.

- البدء في ممارسة التنمر على الآخرين.

- تراجع مفاجئ في التحصيل التعليمي والدراسي وصعوبة التركيز.

- ظهور شكوى جديدة بشكل مستمر من أشياء تخصه مظهره مثلًا.