توصل باحثون أستراليون من جامعة ملبورن، إلى أن فنون الدفاع عن النفس الصينية القديمة، المعروفة باسم «تاي تشي»، قد تكون وسيلة فعالة لتخفيف آلام الركبة لدى مرضى هشاشة العظام.

ويحدث التهاب المفاصل نتيجة تآكل الغضروف الواقي للعظام، إذ تعد الركبة أكثر المفاصل تعرضاً للإصابة. وأشارت الدراسة، التي شملت 200 مريض بمتوسط عمر 61 عاماً، إلى أن ممارسة «تاي تشي» لمدة 12 أسبوعاً عبر الإنترنت أسهمت في تخفيف الألم وتحسين وظيفة الركبة بشكل ملحوظ مقارنة بالمجموعة التي لم تمارس التمارين.

وكشفت النتائج أن 73% من المشاركين الذين مارسوا «تاي تشي» شهدوا تحسناً سريرياً كبيراً في الألم، مقابل 47% فقط في المجموعة الضابطة، فيما تحسن أداء الركبة لدى 72% مقابل 52% لدى غير الممارسين.

وقال الباحثون إن «تاي تشي» توفر خياراً فعالاً وسهل التطبيق وقابلاً للتوسع، ويساعد المرضى على الوصول إلى التمارين بشكل أفضل، كما يقلل الضغط على النظام الصحي.

يرى الباحثون أن إدراج «تاي تشي» ضمن برامج علاج هشاشة العظام يمكن أن يكون إضافة قيمة، خصوصاً للأشخاص الذين ينتظرون فترات طويلة قبل إجراء استبدال المفاصل، أو من يبحثون عن أساليب غير دوائية لتحسين جودة حياتهم.